Los Beneficios del Ayuno Intermitente


03 Jan, 2014
     Europa

Un informe realizado por Peter Bowes de la BBC News describe como su cuerpo respondió a una dieta de ayuno que siguió como parte de un ensayo clínico
















Un informe realizado por Peter Bowes de la BBC News describe como su cuerpo respondió a una dieta de ayuno que siguió como parte de un ensayo clínico. Cada mes él comía muy poco por 5 dias seguidos.

No solo se sintió más alerta durante estos periodos días de ayuno sino que también vio mejoras en su presión arterial.

“Exámenes clínicos mostraron que durante los ciclos de dieta mi presión arterial sistólica cayó cerca de 10%, mientras que el número diastólico permaneció igual. Para alguien quien ha sido por momentos, casi hipertenso, esto fue alentador.”

Sus análisis de sangre trajeron también resultados interesantes:

“Sin dudar, los cambios más interesantes fueron en los niveles de la hormona de crecimiento conocida como IGF-1 (factor de crecimiento de insulina). Se cree que altos niveles de IGF-1 (una proteína producida por el hígado), significativamente aumentan los riesgos de cánceres colorectal, de seno y de próstata. Bajos niveles de IGF-1 reducen estos riesgos. Estudios en ratones han mostrado que una dieta extrema, similar a la que yo experimenté, causa una caída de los niveles de IGF-1 y los mantiene bajos por un tiempo después de retornar a una alimentación normal. Mis datos muestran exactamente el mismo patrón.”

Sus niveles de IGF-1 cayeron en un 60% durante el ciclo de ayuno y se mantuvieron más bajos que sus niveles pre ayuno en un 20% después que comenzó a comer nuevamente.

El ensayo también reportó la presencia de sustancias tipo células madre durante el ayuno.
Que el ayuno sea una clave para la salud y la longevidad no sorprende a los Raelianos.

Ayunar una vez por semana ha sido recomendado por Rael como parte de las enseñanzas que recibió de los Elohim, lo seres humanos quienes nos crearon a su imagen. Ayunos semanales y meditaciones diarias son parte del régimen que propusieron para mantenernos saludables.

Para conocer más sobre las enseñanzas de los Elohim, pueden descargar su mensaje principal en rael.org o atender a una de las reuniones Raelianas en su área.

Para leer el artículo de Peter Bowes, visitar: bbc